Yoga

Cours de yoga, tous les mardis soirs, par Yolaine Polirsztok, professeur diplômé de la Fédération française de Hatha Yoga.
Les cours d'essai sont gratuits pendant tout le mois de septembre.

Qu'est-ce que le yoga ?
Le yoga est une discipline née en Inde il y a plusieurs milliers d'années. Cette discipline est encore, de nos jours, très pratiquée dans ce pays, à des fins soit spirituelles (avec un enseignement donné de maître à disciple), soit thérapeutiques (l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, utilise le yoga dans ses prescriptions).
Le yoga s'est développé en Occident depuis une cinquantaine d'années. Son but est l'intégration, l'union, l'équilibre des différents aspects de la personne (physique, intellectuel, émotionnel, spirituel). Le hatha yoga utilise les différentes énergies qui sont en nous pour les harmoniser, les fondre dans l'unité. Cette pratique utilise principalement des postures ou «âsana », un travail respiratoire et énergétique, le « prânâyâma », la relaxation, des exercices de concentration et de méditation [… ]
La pratique du yoga, c'est aussi la concentration qui accompagne le travail physique. C'est donc redécouvrir le plaisir d'être totalement dans ce que l'on fait, en se détournant de son vagabondage mental. On peut alors être dans l'instant présent, ici et maintenant.
Le contrôle et l'apaisement du mental sont aussi essentiels que les bienfaits purement physiques de la pratique (assouplissement, accélération de la circulation, massage des organes internes, détoxication, relâchement des tensions). Texte reproduit avec l'autorisation de Véronique Cancel, professeur de yoga.

Horaires et lieu

Mardi de 16h30 à 18 heures et de 18h30 à 20 heures, sauf en période de vacances scolaires.
Salle des associations (Au 1er étage du CSC)
place du Champ de foire
45360 Châtillon-sur-Loire
NB : l'entrée se fait par l'arrière du Centre socio-culturel

Possibilité de cours particuliers

Tarif

70 euros par trimestre
+ licence FFHY, 31 euros pour l'année

Contact

Yolaine Polirsztok
Association JYOTIR, affiliée à la Fédération française de Hatha Yoga
Tél. : 02 38 31 15 13 ou 06 17 61 44 65
Email : yolaine.polirsztok@wanadoo.fr
Site : jyotir.over-blog.com

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